冬季越来越冷，许多人喜欢在冬季喝一杯热茶。那 么，冬季喝茶终究好欠好？冬季应当喝啥茶？怎样根据自个的体质分配药茶？冬季喝茶有哪些留心事项呢？
冬季喝茶的长处
喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力；影响胃液排泄，帮助消化，增进食欲，消除口臭；消除疲乏，推动移风易俗，等等。
在严寒的冬季。你泡上一杯淡淡的或许浓浓的茶水，也就是我们往常说的热茶，一口喝下去，简直是酣畅及了。
现代药理研讨证明，茶叶富含跨过400多种化学物质，有许多有益于人体健康的元素。
冬季喝茶，怎样选择合适自个的茶?
不一样的茶有不一样的“性情”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从道医摄生的理论上讲，喝茶也有看病防病的成效，可 是不一样的茶有不一样的“习气证”，每自己都应当对症选择合适自个饮用的品种。
1喝红茶防止流感
冬季喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒才干，还可助消化、去油腻。在我国一些当地，也有 将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习气，这么既能生热暖腹，又可添加营养、强身健体。
常用红茶漱口或直接饮用还有防止流感的效果，这在冬季也是很有必要的。而喝红茶关于防止骨质疏松、下降皮肤癌发病率也有辅佐效果，这么使红茶的受众更广泛。 由于红茶是一种发酵茶，影响性弱，还分外合适肠胃和身体比照虚弱的人。
喝红茶时茶叶量控制在3到5克最好，留心必定要热饮，最好现喝现泡，假定放的时刻长了，营养和口感都会打折扣。
2上火找绿茶帮忙
冬季气候单调，加上我们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困惑许多人的健康疑问，并带来便秘、口干舌燥甚至唇舌生疮等效果，而这个时分就可以求助绿茶。
绿茶是未发酵茶，可清热，因而最能去火、生津止渴、消食化痰，并且有助于降血脂、防止血管硬化。因而简略上火的、往常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(一般 是实热体质)，都比照合适饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
3口干舌燥求助乌龙
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因而又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的幽香和天然花香，又有红茶淳厚的味道，不寒不热，温热适 中，因而有润肤、润喉、生津的效果，可以让机体习气自然环境的改变。而冬季里室内大多空气单调，我们简略口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以减轻单调的烦恼，关于怕冬季里贴膘 的人来说，青茶也有必定的减肥辅佐。
4郁闷不妨品花茶
花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯参与不一样香花熏制而成的。一般来说，花茶可以健旺四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以 清热解暑、健脾安神；金银花茶则可以清热解毒、提神解渴。因而在冬季不妨恰当选择，尤其是女人在更年期及经期前后简略心境郁闷，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
3茶叶怎样保存、冲泡、茶具和饮用?
在选择了合适自个的茶叶后，怎样让它表现最大成效，也是一门学问。不一样的茶，保存、冲泡、饮用的方法都各有讲究。
保存：茶叶最怕湿润异味。保存的容器以锡瓶、瓷坛、有色玻璃瓶最好;其次宜用铁听、木盒、竹盒等;塑料袋、纸盒最次。容器要单调、洁净、不得有异味。盛好保存 的茶叶，宜放在单调通风处，不能放在湿润、高温、不洁净、曝晒的当地。这些当地不能有樟脑、药品、化妆品、卷烟、洗刷用品等有剧烈气味的物品。当年的新绿茶也可密封后放入冰箱冷冻室，能 保存3-6个月。
冲泡：如今有些人喝茶喜欢洗茶，但是过度洗茶也欠好。试验发现，绿茶冲刷两次其有效成分浸出率为70%多，红茶为60%多。也就是说，假定过度洗茶，营养物质就会 许多丢掉。假定茶叶不得不洗，那么洗茶时刻不要跨过15秒。绿茶和白茶，最好不要洗。但有一种破例，对咖啡碱比照活络的人，可以喝茶前洗一遍，由于其间的咖啡碱浸出比茶多酚快，快洗可以去 掉部分咖啡碱。
饮用：关于普通人来说，一日喝茶12克分配，分3-4次冲泡是合适的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可恰当添加茶叶用量。孕妈妈和孩提、神经虚弱者、心动过速 者，喝茶量应恰当减少。我们喝茶本为保健，一般情况下，喝茶最好的温度应当是60度分配，不要跨过70度。
此外，一天当中可在不一样时刻饮不一样的茶：清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心;上午喝茉莉花茶，芳香怡人，可进步工作效率；午后喝杯普洱生茶，解困提神；黑 夜与兄弟或家人集会，泡上一壶普洱，别有一番情味，也不至于影响睡觉。这种一日喝茶安排，我们不妨试一试。
怎样选择自个喜欢的茶具？
喝茶不只选对茶，还要选对茶具，壶哥教你怎样选择合适自个的茶具。茶具按其狭义的规划是指茶杯、茶壶、茶碗、茶盏、茶碟、茶盘等喝茶用具。我国的茶具，品种 繁复，外型美丽，除实用价值外，也有颇高的艺术价值，因而誉满天下，为历代茶爱好者喜欢。
一、甄选茶具方法之美感
只需自个看得酣畅满意，那就代表了自己的美感。
二、甄选茶具方法之质地
茶壶的质地，主要是看胎骨及色泽，胎骨坚、色泽润为佳，可将壶置于手掌上，轻拨壶盖，听其壶声，以铿锵轻扬为佳；音响弛禁，劲道短少，导热效果稍逊；但若音 高尖锐，则逼热过甚，泡茶时又须分外留心各项要素的调整，总之壶音以听来动听为佳。
好男人好像一把紫砂壶，年久只冲开水却照常茶香四溢。我们以壶会友，参与我们的圈子，买到合适你的紫砂壶，领会养一把紫砂壶也是养一自己的心。
三、甄选茶具方法之壶味
在选购新茶壶时，应留心闻闻壶中味，新壶有些或许会略带瓦味，这倒还可选用，但若带火烧味或其他杂味，如油味或人工著色味则短少取。
四、甄选茶具方法之精密
壶的精密度是指壶盖与壶身的紧密程度，密合度愈高愈好，否则茗香松懈。测定方法是灌水入壶二分之一至三分之一，正面手压气孔再倾壶倒水，涓滴不出则标明有岌 岌可危的精密度，或手压流口再反倒壶身，若壶盖不落也标明精密度高。
五、甄选茶具方法之出水
壶的出水效果怎样跟（流）的规划最有联络。倾壶倒水，能使壶里滴水不存为佳。至于出水态势，是刚直或柔和曲美，随自己喜欢而定。但无论刚或柔，出水无劲 不。
六、甄选茶具方法之重心
一把壶提起来是不是顺手，除了与壶把规划的弯度及粗细有关外，壶把的力点是不是位于（或接近于）壶身受水时的重心也是应留心到的，测定方法是灌水入壶约四分 之三，然后水平提起再渐渐倾壶倒水，若觉顺手则佳，亦有受小半升之法去品鉴的，即干壶轻放水面，如能受水半升，谓之（水平）。
七、甄选茶具方法之适用
壶的特性如再与茶的特性相配合则更佳，一般是壶音频率较高，合适配泡重香气的茶叶，如清茶，由于香由热蕴。反之壶音稍低者较宜配泡重味道的茶，如乌龙、铁观 音，由于逼热过烈味反而难以醇滑。
文章源自：柑普茶礼盒 http://www.jmganyuan.com/
